zajęcia
Jak zacząć ?
• Jeżeli nigdy wcześniej nie praktykowałaś/eś jogi metodą Iyengara zapisz się na 3 miesięczny kurs dla początkujących-wstępny, lub dla kręgosłupa • Przyjdź 10 minut przed rozpoczęciem zajęć. • Zabierz ze sobą wygodny strój sportowy (pomoce do jogi znajdują się na sali). • Pamiętaj, aby nie jeść przed zajęciami (powinny upłynąć 2-3 godziny od ostatniego obfitego posiłku lub 1 godzina od lekkiego). • Przed rozpoczęciem pierwszej lekcji zgłoś nauczycielowi dolegliwości i problemy zdrowotne. • Przed zajęciami wyłącz swój telefon komórkowy!
KURS WSTĘPNY DLA POCZĄTKUJĄCYCH – kliknij by uzyskać więcej informacji.
Bielsko-Biała
Centrum Jogi znajduje się w budynku przy ul. Karola Miarki 3. Komfortowa, duża sala jest wyposażona w drabinki i dużą ilość pomocy do jogi Iyengara. Lokal znajduje się w centrum miasta, jest to przecznica od ul. 1-go Maja. Na domofonie po lewej stronie jest napisane- Centrum Hatha Jogi.
SKOŃCZYLIŚMY REMONT SALI . ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA!
OBECNY GRAFIK AKTUALNY OD WRZEŚNIA 2019 R.
poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek |
8:30-10:00 Kurs wstępny 21.10-28.01.20 Jola | 8:30-10:00 Grupa ogólna Kasia | 8:30-10:00 Grupa ogólna Jola | 8:30-10:00 Kurs wstępny 20.09-20.12.19 Jola | |
10:30-12:00 grupa 60+ Marysia | ||||
16:00-17:30 Kurs wstępny 23.09-23.12.19 Dominika | 16:00-17:30 Kurs wstępny 19.11-25.02.20 Dominika | 16:00-17:30 Grupa początkująca Marysia | 16:00-17:30 Kurs wstępny 19.09-12.12.19 Jola | |
18:00-19:30 Grupa ogólna - kręgosłup Kasia | 18:00-19:30 Kurs wstępny 03.09-26.11.19 Grupa zamknięta. Jola | 18:00-19:30 Kurs wstępny 02.10-08.01.20 Grupa zamknięta. Kasia | 18:00-19:30 Grupa ogólna Kasia | 18:00-19:30 Grupa ogólna Jola |
20:00-21:30 Grupa średniozaawansowana Kasia | 20:00-21:30 Grupa początkująca plus Jola | 20:00-21:30 Kurs wstępny 18.09-11.12.19 Grupa zamknięta. Dominika | 20:00-21:30 Grupa ogólna Kasia | 20:00-21:30 Kurs wstępny 27.09-27.12.19 Jola |
Kurs wstępny dla początkujących – to 3 miesięczny kurs jogi, jest to grupa zamknięta,polecana wszystkim którzy chcą rozpocząć praktykę jogi.
Grupa początkująca plus – to grupa dla osób które ukończyły kurs wstępny
Grupa ogólna – to grupa dla osób które ukończyły kurs wstępny, praktykują regularnie i potrafią wykonywać pozycje odwrócone, lub ich zastępcze warianty
Grupa średnio-zaawansowana– to grupa dla osób które praktykują regularnie powyżej 1,5 roku i potrafią wykonywać sirszasane i sarwangasanę
Joga dla kręgoslupa– to grupa dla osób które ukończyły kurs wstępny i praktykują regularnie, polecana dla osób z problemami kręgosłupa.