zajęcia
Jak zacząć ?
• Jeżeli nigdy wcześniej nie praktykowałaś/eś jogi metodą Iyengara zapisz się na 3 miesięczny kurs dla początkujących-wstępny, lub dla kręgosłupa • Przyjdź 10 minut przed rozpoczęciem zajęć. • Zabierz ze sobą wygodny strój sportowy (pomoce do jogi znajdują się na sali). • Pamiętaj, aby nie jeść przed zajęciami (powinny upłynąć 2-3 godziny od ostatniego obfitego posiłku lub 1 godzina od lekkiego). • Przed rozpoczęciem pierwszej lekcji zgłoś nauczycielowi dolegliwości i problemy zdrowotne. • Przed zajęciami wyłącz swój telefon komórkowy!
KURS WSTĘPNY DLA POCZĄTKUJĄCYCH – kliknij by uzyskać więcej informacji.
Bielsko-Biała
Centrum Jogi znajduje się w budynku przy ul. Karola Miarki 3. Komfortowa, duża sala jest wyposażona w drabinki i dużą ilość pomocy do jogi Iyengara. Lokal znajduje się w centrum miasta, jest to przecznica od ul. 1-go Maja. Na domofonie po lewej stronie jest napisane- Centrum Hatha Jogi.
SKOŃCZYLIŚMY REMONT SALI . ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA!
OBECNY GRAFIK AKTUALNY OD WRZEŚNIA 2019 R.
poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek |
8:30-10:00 Kurs wstępny 14.09-07.12.20 Jola | 8:30-10:00 Grupa ogólna GRUPA ZAMKNIĘTA! Jola | 8:30-10:00 Grupa początkująca GRUPA ZAMKNIĘTA! Jola | ||
16:00-17:30 Grupa początkująca plus GRUPA ZAMKNIĘTA! Dominika | 16:00-17:30 Kurs wstępny 08.09-01.12.20 Dominika | 16:00-17:30 Kurs wstępny 08.07-30.09.20 Dominika | 16:00-17:30 Kurs wstępny GRUPA ZAMKNIĘTA 10.09-01.13.20 Jola | |
18:00-19:30 Grupa ogólna GRUPA ZAMKNIĘTA! Kasia | 18:00-19:30 Kurs wstępny GRUPA ZAMKNIĘTA 08.09-01.12.20 Jola | 18:00-19:30 Grupa ogólna GRUPA ZAMKNIĘTA Kasia | 18:00-19:30 Grupa ogólna GRUPA ZAMKNIĘTA! Kasia | 18:00-19:30 Grupa ogólna GRUPA ZAMKNIĘTA! Jola |
20:00-21:30 Grupa ogólna GRUPA ZAMKNIĘTA! Kasia | 20:00-21:30 Grupa początkująca plus GRUPA ZAMKNIĘTA! Jola | 20:00-21:30 grupa początkująca plus GRUPA ZAMKNIĘTA! Dominika | 20:00-21:30 Grupa ogólna GRUPA ZAMKNIĘTA! Kasia | 20:00-21:30 Kurs II st. 03.01-27.03.20 GRUPA ZAMKNIĘTA! Jola |
Kobiet w ciąży nie przyjmujemy na zajęcia grupowe z uwagi na specjalny program asan który powinien być dopasowany do każdego trymestru. Niestety, póki co, nie mamy w grafiku grupy ciążowej.
Kurs wstępny dla początkujących – to 3 miesięczny kurs jogi, jest to grupa zamknięta,polecana wszystkim którzy chcą rozpocząć praktykę jogi.
Grupa początkująca plus – to grupa dla osób które ukończyły kurs wstępny
Grupa ogólna – to grupa dla osób które ukończyły kurs wstępny, praktykują regularnie i potrafią wykonywać pozycje odwrócone, lub ich zastępcze warianty
Grupa średnio-zaawansowana– to grupa dla osób które praktykują regularnie powyżej 1,5 roku i potrafią wykonywać sirszasane i sarwangasanę
Joga dla kręgoslupa– to grupa dla osób które ukończyły kurs wstępny i praktykują regularnie, polecana dla osób z problemami kręgosłupa.