Moja historia
Jestem kobietą, która w poszukiwaniu prawdy i wyzwolenia zaufała setkom koncepcji, ścieżek i form istnienia – każda z nich wydawała się prowadzić właśnie tam. Przez lata zgłębiałam teksty, oddawałam się praktykom, z nadzieją, że w końcu ktoś lub coś wskaże mi wyraźnie ten cel… i że wreszcie go osiągnę.
Wszystko to miało ogromną wartość. Każde doświadczenie było potrzebne, bym mogła dziś stanąć świadomie i powiedzieć: tak! Wszystko, czego potrzebuję, jest właśnie tutaj – w tej chwili, w tym miejscu, w tym ciele, które zamieszkuję.
Nie czekam już więcej. Nie wyniszczam się dyscypliną, nie szukam odpowiedzi w przyszłości. Cel jest tu – obecny w każdej myśli, w każdym działaniu, w każdej intencji, którą tworzę w tej chwili.
Narzędzia, którymi się dzielę, to:
Joga Iyengara, której jestem wierna od ponad 20 lat. Praktykuję ją, aby zagęszczać świadomość w ciele i cieszyć się jego sprawnością, pomimo upływających lat życia.
Metoda ta oferuje szerokie spektrum narzędzi: precyzyjne działanie, świadomość ruchu, podróż z oddechem, zatrzymanie, uważność i spokój – wszystko to buduje obecność w „teraz”.
Z innych praktyk i duchowych podróży dołączam świadomość serca:
– Świadomość własnej odpowiedzialności za wszystko, co wydarza się w Twoim życiu.
– Wdzięczność za to, co jest, bez względu na okoliczności.
– Pokorę, która pozwala Ci zmierzyć się z najtrudniejszymi chwilami, z umiejętnością przyjęcia tego „ostatniego miejsca”, którego nikt nie chce.
– Akceptację wszystkiego, zwłaszcza cierpienia, które jest częścią życia.
– Mądrość, że każde cierpienie ma swoją przyczynę.
– Nadzieję, że cierpienie jest częścią ścieżki, która prowadzi do jego ustania.
Korzyści z praktyki
„Każda asana to pozycja wykonywana z odczuciem stabilności, zrównoważenia, i wytrwałości w ciele: życzliwości w inteligencji głowy oraz uważności i zadowolenia w inteligencji serca. Oto jak jak należy rozumieć, praktykować i doświadczać każdej asany. Wykonanie asan powinno być odżywcze i oświecające.” – BKS Iyengar
Nasi nauczyciele
Poznaj Resztę Kadry
Jola Zajcher
